گروه طب سالمندان بیمارستان ضیائیان: چگونه از سالمندان در برابر کرونا حفاظت کنیم

به گزارش روابط عمومی بیمارستان ضیائیان، گروه طب سالمندان بیمارستان ضیائیان و دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص پیشگیری از بیماری کرونا (COVID-19) در سالمندان مطلبی را منتشر کرد.
کرونا ویروس‌ها خانواده بزرگی از ویروس‌ها هستند که ممکن است باعث ایجاد بیماری در حیوانات یا انسان‌ها شوند. تعدادی از کرونا ویروس‌ها در انسان باعث عفونت‌های تنفسی می‌شود (سرماخوردگی یا بیماری‌های شدیدتر مانند سندرم تنفسی خاورمیانه (MERS) و سندرم حاد تنفسی (SARS)).
 ویروسی که اخیراً کشف‌شده باعث بیماری کرونا (COVID-19) می‌شود. علائم شایع آن شامل تب، خستگی و سرفه خشک است. برخی از بیماران ممکن است درد، احتقان بینی، آبریزش بینی، گلودرد یا اسهال داشته باشند. علائم معمولاً خفیف است و به‌تدریج شروع می‌شود. ممکن است برخی از افراد آلوده شوند ولی علائمی نداشته باشند و احساس ناخوشی نکنند.
آنچه مهم است آن است که در سالمندان ممکن است تظاهر بیماری فقط به‌صورت ضعف، خستگی و احساس ناخوشی باشد. با افزایش سن، احتمال بروز عوارض بیشتر می‌شود؛ بنابراین باید در افراد سالمند احتیاط لازم صورت بگیرد. افراد مبتلابه تب، سرفه و مشکل در تنفس باید به پزشک مراجعه کنند.
 این بیماری می‌تواند از طریق ترشحات مجاری تنفسی از بینی یا دهان شخص از فردی به فردی دیگر، در هنگام سرفه یا بازدم فرد مبتلابه COVID-19، انتقال یابد. این قطرات و ترشحات بر روی اشیاء و سطوح اطراف قرار می‌گیرد، سپس دست افراد دیگر با لمس این اجسام یا سطوح، آلوده به COVID-19 می‌شود و با لمس چشم، بینی یا دهان خود بیماری انتقال می‌یابد. همچنین در صورت تنفس قطرات تنفسی فرد مبتلا به COVID-19 هنگام سرفه، افراد مبتلا می‌شوند. به همین دلیل مهم است که یک متر از فردی که مبتلا است فاصله گرفته شود.
راه اصلی شیوع این بیماری از طریق قطرات تنفسی است که توسط کسی که سرفه می‌کند، خارج می‌شود. بسیاری از افراد مبتلا به COVID-19 فقط علائم خفیفی را تجربه می‌کنند. این امر به‌ویژه در مراحل اولیه بیماری صادق است؛ بنابراین ابتلا به COVID-19 از شخصی که به‌عنوان‌مثال فقط سرفه خفیف داشته و احساس بیماری نمی‌کند، ممکن است.
به نظر می‌رسد خطر ابتلا به COVID-19 از مدفوع فرد آلوده کم است. درحالی‌که تحقیقات اولیه نشان می‌دهد که ویروس ممکن است در برخی موارد در مدفوع وجود داشته باشد. اگرچه انتشار از این مسیر شایع نیست، اما دلیل دیگری برای تمیز کردن مرتب دست‌ها بعد از استفاده از سرویس بهداشتی و قبل از غذا است.

 با توجه به ضعیف بودن سیستم ایمنی در سالمندان، هم خود فرد و هم اطرافیان این افراد باید بهداشت دست‌ها و سایر توصیه‌ها را جدی بگیرند.
توصیه‌های لازم برای افراد سالمند و خانواده‌ها:

• کمترین مواجهه با فرد سالمند داشته باشید. به‌ویژه اگر خانواده یا آشنایان دارای علائم مشکوک هستند. حداقل یک متر فاصله بین خود و هر کس که سرفه می‌کند یا عطسه می‌کند را حفظ کنید.
• توجه ویژه به برخی علائم مانند تب، سرفه، تنگی نفس، لرز، درد بدن، سردرد، اسهال، تهوع، استفراغ و آبریزش بینی به‌ویژه در طی دو هفته پس از تماس با فردی که این علائم را دارد. در صورت بروز علائم گلودرد، سرفه خشک، لرز با یا بدون تب و تنگی نفس به پزشک درمانگر مرکزی که سالمند در آن مراقبت‌های خود را دریافت می‌کند یا مراکز اعلام‌شده برای مراقبت کرونا مراجعه کنید.
• مکرر دست‌ها را با آب و صابون به مدت 20 ثانیه بشورید یا از مواد ضدعفونی‌کننده حاوی الکل استفاده کنید (شستن دست‌ها قبل از غذا، بعد از دستشویی، بعد از عطسه یا سرفه و پس از تماس با سطوح مشکوک به آلودگی).
• جلوی دهان و بینی را با آرنج یا دستمال هنگام عطسه یا سرفه بگیرید و دستمال بلافاصله درون سطل زباله دردار بیندازید.
• از لمس چشم، بینی، دهان و صورت با دسته‌ای شسته نشده پرهیز کنید.
• از وسایل شخصی خود استفاده کنید و آن را به دیگران ندهید.
• سیستم ایمنی خود را با مصرف مرتب میوه و سبزیجات شسته و تمیز شده و ویتامین ث طبیعی تقویت کنید.
• باید سالمند در منزل بماند و خرید وی توسط اعضای خانواده یا همسایگان انجام شود.
• نایلون‌های خرید را بیرون از منزل خارج کنید (تمامی نایلون‌های خرید فوراً دور انداخته شود و به فضای داخل منزل آورده نشود)
• محلول‌های الکلی را روی سطح وسایل خریداری‌شده که بسته‌بندی هستند، اسپری کنید و فرصت دهید که سطح آن خشک شود (الکل تبخیر گردد).
• میوه‌ها و سبزیجات نشسته را در یخچال قرار ندهید (به‌خوبی گندزدائی کنید).
• مواد غذایی به‌ویژه گوشت و تخم‌مرغ را کامل بپزید.
• از خوردن مواد غذائی نیم‌پز پرهیز کنید.
• نان را قبل از مصرف در ماکروفر یا در بشقابی روی شعله گاز حرارت دهید.
• فعالیت‌های خارج از منزل را تا حد امکان محدود نموده و از حضور در مکان‌های عمومی و شلوغ پرهیز کنید و حداقل فاصله یک متر را رعایت نمایید.
• در صورت نیاز به حضور در مکان‌های عمومی، حتماً از ماسک استفاده نمایید.
• از لمس سطوح وسایل نقلیه عمومی پرهیز کنید و در صورت لمس از شستشو و ضدعفونی کردن دستان خود در اولین فرصت غفلت نکنید.
• برای استفاده از دکمه‌های آسانسور در مکان‌های عمومی از دستمال‌کاغذی یا سوآپ گوش پاک‌کن یا خلال‌دندان یا دستمال یک‌بارمصرف استفاده کنید و بلافاصله آن‌ها را در نزدیک‌ترین سطل زباله بیندازید.
• در هنگام سوارشدن در آسانسور، رو به در آسانسور بایستید نه رو به دیگران و از صحبت کردن اجتناب کنید.
• از حضور در رستوران‌ها و اماکن غذاخوری پرهیز کنید و در صورت ضرورت حضور، از ظرف‌ها و لیوان یک‌بارمصرف استفاده کنید.
• از سطل‌های پدالی دردار در اماکن عمومی استفاده کنید.
• بلافاصله پس از تماس با موبایل و گوشی تلفن، دکمه آسانسور، دستگاه خودپرداز، دستگاه کارت‌خوان، استامپ، زنگ اماکن عمومی و منازل دست‌ها را با آب و صابون به مدت 20 ثانیه یا مواد ضدعفونی‌کننده شستشو دهید.
• کفش‌ها را بیرون از خانه از پا خارج کنید. کفش و بند کفش‌ها را با محلول الکلی گندزایی کنید.
• در صورت نیاز به حضور در مراکز تشخیصی درمانی، زمان حضور خود را به حداقل برسانید و از حضور در فضاهای انتظار شلوغ اجتناب کنید.
• در زمان انتظار برای ویزیت در سالن انتظار بیمارستان یا مطب حداقل فاصله یک متر را با سایر افراد رعایت کنید.
• در هنگام مراجعه به محیط‌های تشخیص درمانی، حتماً از ماسک مناسب و ترجیحاً دستکش استفاده کنید و از لمس دهان، بینی و چشم خودداری کنید.
• درصورتی‌که برای خدمات تشخیصی درمانی به بیمارستان، کلینیک یا مطب مراجعه کرده‌اید، پس از بازگشت به خانه و در بدو ورود، تمام لباس‌های خود را در سبد شستشو یا ماشین لباس‌شویی قرار دهید، بلافاصله دوش بگیرید و لباس تمیز به تن کنید.
• توصیه می‌شود یک فرد مسئول رسیدگی به فرد سالمند باشد و این فرد بیشتر از سایر اعضای خانواده اصول بهداشتی را رعایت نماید و کمترین تماس را با محیط‌های خارج از خانه و سایر افراد خانواده داشته باشد.
• فرد مراقبت‌کننده بهتر است در تمام لحظات مراقبت از سالمند ماسک به‌صورت داشته و قبل و بعد از هر مراقبت دست‌های خود را طبق دستورالعمل‌های عمومی عنوان‌شده ضدعفونی کند.

• توصیه می‌شود تمام لوازم شخصی سالمند شامل لوازم بهداشت شخصی، ظروف مورداستفاده برای غذا خوردن و لوازم محل استراحت مانند بالش، ملافه و تشک از سایر اعضای خانواده جدا و مختص فرد سالمند باشد.
• تلاش کنید سالمند در فضایی مخصوص به خود جدا از سایر اعضای خانواده باشد و حداقل خروج از این فضا را داشته باشد و تا حد ممکن فردی غیر از اعضای ساکن به محل زندگی فرد سالمند رفت‌وآمد نداشته باشد. رفت‌وآمد به اتاق سالمند را توسط سایر اعضای خانواده به حداقل ممکن برسد.
• مواجهه سالمند با دیگر اعضای خانواده را محدود کرده و فضای مشترک را به حداقل برسانید. اطمینان حاصل کنید که فضاهای مشترک به‌عنوان‌مثال آشپزخانه، حمام به‌خوبی تهویه می‌گردند (به‌عنوان‌مثال پنجره‌ها را باز نگه‌دارید).
• توجه شود که محدود کردن فرد سالمند در یک اتاق به‌هیچ‌وجه به معنای کم‌تحرکی نیست و لازم است بیمار تحرک معمول را داشته باشد.
• از رفت‌وآمد افراد مبتلا به هرگونه علائم سرماخوردگی، حتی در حد آبریزش خفیف بینی یا عطسه اندک، به محل زندگی سالمند شدیداً خودداری کنید.
• رژیم غذایی هفتگی متعادلی برای سالمند برنامه‌ریزی کنید و در هنگام آماده‌سازی و پخت غذا تمام موارد بهداشتی عنوان‌شده به‌خصوص شستن مداوم دست‌ها به روش صحیح را رعایت کنید.
• تمام تلاش خود را در جهت حفظ آرامش خود و سالمند به کار ببرید و سعی کنید محیطی آرام و بدون استرس در منزل فراهم کنید.
• از آخرین تحولات مربوط به COVID-19 آگاه باشید. از توصیه‌های افراد ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی، در مورد نحوه محافظت از خود و دیگران از COVID-19 پیروی کنید.