گزارش تلویزیون اینترنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران
خودشناسی، کلید طلایی مدیریت استرس و خشم
اگر در پی راهکارهای پایدار برای کنترل استرس و خشم هستید، باید از خودشناسی شروع کنید. الهام قزلسفلو، روانشناس بالینی، در برنامه پیرامون سلامتی در تلویزیون اینترنتی دانشگاه توضیح می‌دهد که چرا تکنیک‌های سطحی بدون شناخت ریشه‌های هیجانی، ممکن است بی‌اثر یا حتی خطرناک باشند.
در این ویدئو، الهام قزلسفلو، روانشناس بالینی بیمارستان ضیائیان، به نقش اساسی خودشناسی در مدیریت استرس و خشم می‌پردازد.بدون شناخت دقیق افکار، باورها و عوامل محرک هیجانی، استفاده از تکنیک‌های سطحی کنترل خشم نه‌تنها اثربخش نخواهد بود، بلکه می‌تواند آسیب‌زا نیز باشد.اگر به دنبال راهکارهای ریشه‌ای برای داشتن آرامش روانی بیشتر هستید، تماشای این ویدئو را از دست ندهید.
ارسال نظر